Родом из Китая, зеленый чай представляет собой напиток, который получают из растения Camellia sinensis и готовят из листьев, которые не подвергались ферментации, поэтому в них содержится самый высокий уровень антиоксидантов.
Чтобы вы имели представление, так называемые флавоноидные антиоксиданты составляют примерно 30% сухого веса листьев зеленого чая.
Благодаря высокому содержанию антиоксидантов знаменитый напиток также ассоциируется с такими полезными свойствами, как помощь в защите здоровья сердца, защита клеток мозга от повреждений, вызванных свободными радикалами, противовоспалительное действие, улучшение состояния полости рта, в дополнение к возможности внести свой вклад в здоровье глаз.
Но как насчет артериального давления? Какой эффект оказывает на нее зеленый чай?
Повышает ли зеленый чай кровяное давление?
Сочетание эпидемиологических и популяционных исследований показало, что это неправда, что зеленый чай повышает кровяное давление. Наоборот, исследования показали, что одним из эффектов потребления зеленого чая может быть снижение артериального давления.
Исследование, опубликованное в 2008 году в издании Inflammopharmacology (Инфламофармакология, вольный перевод), показало, что содержащиеся в напитке полифенолы помогают бороться с повышенным артериальным давлением.
В том же духе WebMD сообщил, что зеленый чай действительно можно использовать для снижения артериального давления. Однако, по данным издания, данные о влиянии зеленого чая на гипертонию (высокое кровяное давление) противоречивы, хотя оно классифицирует употребление напитка в этом смысле как «возможно эффективное».
В исследовании упоминались опросы населения в Китае, которые установили взаимосвязь между употреблением от 120 мл до более чем 600 мл напитка и снижением риска развития гипертонии.
Кроме того, ранние клинические исследования показали, что употребление экстракта зеленого чая ежедневно в течение трех месяцев или употребление напитка три раза в день в течение четырех месяцев снижает кровяное давление у людей с гипертонией.
WebMD также сообщил, что обзоры клинических исследований показали, что зеленый чай может снизить кровяное давление как у людей с гипертонией, так и у людей, у которых не было диагностировано это заболевание.
Теперь наступает противоречивая часть исследования: на странице также сообщается, что несколько небольших исследований показали, что зеленый чай не влияет на кровяное давление.
Зеленый чай и его возможные взаимодействия
Тем не менее, по информации WebMD, употребление некоторых веществ вместе с зеленым чаем повышает артериальное давление.
По данным издания, смешивание напитка со стимуляторами, лекарствами от депрессии и фенилпропаноламином вызывает взаимодействие в организме, которое сопровождается побочными эффектами и среди них именно гипертония, или повышенное артериальное давление.
Поэтому, если вы принимаете какие-либо лекарства, добавки или фитопрепараты — от проблем с давлением или нет — проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что зеленый чай не может взаимодействовать с рассматриваемым веществом.
Тем более что напиток может взаимодействовать не только с лекарствами от кровяного давления, но и с другими лекарствами, вызывая побочные эффекты, как указывает WebMD.
С другой стороны
Также есть информация, которая указывает на то, что в определенных случаях зеленый чай повышает давление. WebMD сообщил, что употребление напитка может помочь повысить кровяное давление у пожилых людей, которые страдают от низкого кровяного давления после еды.
Издание также классифицировало использование зеленого чая при низком кровяном давлении как «возможно эффективное».
Потребление зеленого чая требует осторожности со стороны тех, кто страдает от проблем с кровяным давлением.
Если у вас высокое или низкое кровяное давление, в идеале вы должны проконсультироваться с врачом, отвечающим за ваше лечение, чтобы узнать, можно ли и как (в какой дозировке и частоте) вы можете употреблять зеленый чай, и убедиться, что он действительно может быть полезен для вашего здоровья. каркас в частности.
Тем, кто страдает от проблем с давлением, необходимо выбирать версии зеленого чая без кофеина, поскольку кофеин, содержащийся в напитке, может взаимодействовать с лекарствами от артериального давления и вызывать всплеск артериального давления.
В том же смысле WebMD предупредил, что одним из побочных эффектов зеленого чая является то, что кофеин, присутствующий в его составе, может вызывать повышение артериального давления у людей, уже страдающих гипертонией.
Несмотря на это, в публикации говорится, что эта побочная реакция не возникает у людей, которые регулярно употребляют зеленый чай или другие напитки с кофеином. Однако, если вы сомневаетесь, всегда поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что зеленый чай действительно не причинит вам вреда.
Другие меры предосторожности при употреблении зеленого чая
Некоторые специалисты утверждают, что нельзя пить больше трех-четырех чашек зеленого чая именно потому, что он содержит кофеин.
Тем, у кого есть проблемы с кофеином или у кого к нему повышенная чувствительность, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы узнать максимальную дозировку зеленого чая, которая идеально подходит именно для вашего организма.
Кофеин может вызывать побочные реакции, такие как проблемы со сном, головная боль, нервозность, рвота, диарея, раздражительность, нерегулярное сердцебиение, тремор, изжога, судороги, спутанность сознания и звон в ушах.
Зеленый чай может ухудшить или повлиять на такие состояния, как анемия, тревога, диабет, диарея, глаукома, синдром раздраженного кишечника, заболевания печени и остеопороз. Поговорите со своим врачом об употреблении алкоголя, если у вас есть какое-либо из этих состояний.
Беременные или кормящие женщины также не должны употреблять чрезмерное количество зеленого чая и не должны превышать дозу более двух чашек чая в день.
Более высокая доза зеленого чая связана с повышенным риском выкидыша и врожденных дефектов. Кофеин, содержащийся в чае, также может попасть в грудное молоко и повлиять на ребенка.
Также некоторые специалисты рекомендуют не принимать экстракт зеленого чая лицам младше 18 лет. Итак, если вы беременны, кормите грудью, несовершеннолетние или думаете о том, чтобы дать напиток ребенку, поговорите со своим врачом о том, как использовать чай.