Вред энергетических напитков для здоровья

Июн14,2023
Энергетический напиток

Энергетические напитки стали обычным делом в жизни многих людей, особенно тех, кто учится и ведет активный образ жизни. Напиток действительно может дать энергию, улучшить концентрацию и снять сонное состояние. Но если увлекаться им, то энергетик может принести вред для здоровья. Поэтому важно знать о аномальных симптомах.

Энергетический напиток действует на организм быстро. Через 10 минут он повышает частоту сердечных сокращений, а через 45 вызывает всплеск кофеина в кровотоке. Только через 1 час всё поглощается печенью, и энергия уже падает, рассеиваясь.

Напиток создает ощущение энергии, умственной концентрации, снижает усталость и улучшает самочувствие, но в то же время имеет побочные эффекты. Высокая концентрация кофеина очень стимулирует центральную нервную систему, вызывая симптомы в среднесрочной и долгосрочной перспективе, такие как рвота, головокружение, боль в животе, тремор, галлюцинации, тахикардия, судороги, бессонница, раздражительность, высокое кровяное давление и тревога. При чрезмерном употреблении может привести к смерти.

Энергетический напиток — это не что иное, как вещество, связанное с кофеином и таурином. И эта комбинация может вызвать учащенное сердцебиение, а также увеличение частоты сердечных сокращений. Это обычные признаки, обнаруживаемые у тех, кто употребляет напиток.

Кофеин

Как правило, энергетические напитки и другие продукты содержат очень большие дозы кофеина, примерно в три раза больше, чем в чашке кофе, в дополнение к другим стимулирующим веществам.

Есть две проблемы с чрезмерным потреблением кофеина. Он напрямую влияет на центральную нервную систему и может привести к обезвоживанию и потере водорастворимых питательных веществ, оказывающих успокаивающее действие на нервную систему. Этот комбинированный эффект может вызвать беспокойство, проблемы со сном и потенциально привести к развитию хронической тревоги.

Энергетические ингредиенты

Кофеин обычно не единственное энергетическое вещество, присутствующее в этом типе напитков. Многие из этих продуктов содержат такие ингредиенты, как гуарана, асаи, таурин, женьшень, арнитин, креатин, инозитол, гинкго билоба и другие со стимулирующим эффектом, избыток которых также может вызвать проблемы со здоровьем. Однако потребление энергии не всегда отрицательно.

Было показано, что таурин обладает способностью улучшать спортивные результаты, что, возможно, было причиной его добавления в различные энергетические напитки. Добавление этого вещества также может улучшить умственную работоспособность, но исследования по этому вопросу всё ещё неубедительны.

Сахар

Тот факт, что энергетические напитки содержат большое количество сахара, также может быть причиной других проблем со здоровьем, особенно у детей и людей с риском развития диабета. Даже у людей, не страдающих диабетом, приём высоких доз сахара вызывает всплеск уровня глюкозы в крови, а затем приводит к еще большему истощению, чем то, которое ощущалось до употребления продукта.

Варианты без сахара содержат искусственные подсластители, но всё же содержат стимулирующие вещества и поэтому небезопасны.

Детское потребление

При поддержке героев мультфильмов или известных спортсменов энергетические напитки пользуются большой популярностью у детей и подростков. Молодым людям действительно нужно быть осторожными с этим типом продуктов, потому что они действуют непосредственно на центральную нервную систему, которая в их случае не полностью развита. Поэтому энергетические напитки могут нанести долгосрочный ущерб.

Итак, поговорите с врачом вашего ребенка о приемлемом количестве кофеина, которое он может потреблять, и убедитесь, что он понимает риски употребления энергетических напитков.

Смешанный с алкогольным напитком

Когда энергетический напиток смешивается с алкоголем, это может привести к ещё большему количеству побочных эффектов. Поэтому некоторые штаты США, в том числе Нью-Йорк, запретили такое сочетание, однако многие люди продолжают смешивать алкоголь с энергетическими напитками.

Сочетание кофеина и алкоголя может вызвать побочные эффекты, поскольку кофеин увеличивает абсорбцию алкоголя, увеличивая риск интоксикации.

Хотя многие люди считают, что кофеин нарушает сон и делает их более бдительными в состоянии алкогольного опьянения, он не может изменить влияние алкоголя на мозг.

Энергетический взрыв

Реклама некоторых напитков обещает прилив энергии, который поможет вам оставаться бодрым весь день. Однако, несмотря на то, что обычно в продукте не так много сахара, в этом типе продукта обычно не указывается точное количество кофеина.

Проблема с этими продуктами в том, что никто на самом деле не знает, что такое «слишком много». Специальных исследований относительно подходящей дозы кофеина и других стимулирующих веществ не проводилось. Энергетические напитки редко сопровождаются необходимыми предупреждениями или мерами предосторожности.

Related Post

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *