Как начать тренироваться и заниматься спортом, если вы никогда раньше не тренировались
Чтобы вести здоровый образ жизни, необходимо придерживаться здорового питания, полноценно отдыхать и быть активным. Движение и физические упражнения помогут нам уйти от малоподвижного образа жизни (и всего, что это может нанести вред нашему здоровью). Но если мы никогда раньше не занимались спортом, увлечься им (как бы ни было наше новогоднее обещание) может быть сложным. С …