Ромашковый чай — для чего он нужен и как его заваривать

Май19,2023
Ромашковый чай

Обладая успокаивающими свойствами, этот напиток может способствовать лечению беспокойства и депрессии. Узнайте больше о пользе ромашкового чая.

Что такое ромашковый чай?

Ромашковый чай — это напиток, приготовленный из листьев и цветков ромашки, Chamomilla recutita (L). Rauschert, травянисто-ароматическое растение. Чай обладает целебными свойствами и является отличным помощником при лечении колик, ожогов и ветряной оспы, а также при тревоге и депрессии.

Цветок ромашки при погружении в горячую воду для приготовления чая выделяет эфирные масла с успокаивающими, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, благодаря чему напиток помогает возбужденным людям, людям с коликами и отеками, а также полезен для кожи.

Польза ромашкового чая

Если включить в рацион ромашковый чай, он может поддержать здоровье несколькими способами:

Помогает успокоиться

Ромашковый чай способствует снижению беспокойства и хорошему сну. Ведь растение Ромашка содержит глицению, вещество, которое оказывает успокаивающее действие на нервы и помогает вам заснуть. Кроме того, флавоноид апигенин, также присутствующий, связывается с рецепторами ГАМК-А мозга подобно бензодиазепинам (успокоительным препаратам), уменьшая тревогу.

Уменьшает колики

Благодаря своей спазмолитической активности, помогающей уменьшить непроизвольное сокращение мышц, ромашковый чай может помочь уменьшить кишечные колики, а также газы.

Уменьшает отек

Ромашка содержит камазулен, химическое соединение, которое помогает уменьшить отек. Она также благотворно влияет на печень, помогая избавиться от жира, что также приносит пользу людям, желающим похудеть, в сочетании со здоровой диетой и практикой физических упражнений.

Полезен для кожи

До сих пор нет единого мнения о пользе ромашкового чая, но некоторые исследования показали, что эфирные масла, содержащиеся в цветке ромашки, выделяющиеся во время приготовления чая, могут быть полезными при нанесении непосредственно на кожу в виде компрессов.

Это связано с тем, что они обладают противовоспалительными свойствами, которые сокращают кровеносные сосуды и помогают уменьшить покраснение, пурпуру и отек кожи, что особенно полезно для уменьшения темных кругов.

Обладает противовоспалительным действием

Ромашка может быть полезна при некоторых проблемах, включая артрит и другие ревматические заболевания. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, может ли чай помочь в вашем случае.

Состав

Основными питательными веществами ромашкового чая являются флавоноиды, обладающие противовоспалительным и антиоксидантным действием. Последнее важно, поскольку борется со свободными радикалами и предотвращает дегенеративные заболевания головного мозга (например, болезнь Альцгеймера), рак и другие осложнения.

Кумарин также присутствует в ромашковом чае и обладает антиоксидантным и антибактериальным действием. В растении все еще есть витамин А, питательное вещество, которое способствует хорошему зрению, так как защищает роговицу.

Как заваривать ромашковый чай

Лучший и самый популярный способ извлечь пользу из свойств ромашки — это выпить напиток. Для приготовления ромашкового чая используйте примерно десертную ложку сухого растения на 200 мл воды.

Как только вода закипит, добавьте сушеную ромашку и дайте ей настояться около пяти минут. Процедите и напиток готов к употреблению. Рекомендуется выпивать не более трех чашек чая в день.

Помимо употребления напитка, можно также использовать чай в качестве компресса. Для этого приготовьте его так же, как если бы вы его пили. Затем подождите, пока он не станет теплым, возьмите очень чистую ткань, окуните ее в напиток и аккуратно приложите к глазам. Оставьте на несколько минут и снимите.

Рекомендуемое количество

Ориентация состоит в том, чтобы потреблять от трех до двенадцати граммов высушенного растения ромашки, а для приготовления чашки ромашкового чая объемом 200 мл вы можете использовать десертную ложку высушенного растения. Также рекомендуется не превышать потребление двух-трех чашек ромашкового чая в день.

Противопоказания

Ромашковый чай не показан беременным женщинам, так как существует вероятность увеличения риска выкидыша. Люди, принимающие антикоагулянты, также должны избегать употребления алкоголя.

Это связано с тем, что трава может снизить эффективность некоторых лекарств, направленных на борьбу с болезнью.

Риски чрезмерного потребления

Избыток ромашкового чая может вызвать седативный эффект, гипотонию, диарею, бессонницу, нервное возбуждение, тошноту и рвоту.

Related Post

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *