Откройте для себя лучшие витамины для слабых и ломких волос

Май13,2023
Проблемы с волосами

У кого из вас не было плохого дня для ваших волос? Это те дни, когда ваши волосы выглядят не очень хорошо. И чтобы замаскировать их, многие предпочитают завязывать волосы. Другие обращаются к домашним рецептам увлажнения волос.

Но когда волосы долгое время ломкие и слабые, это может быть признаком того, что со здоровьем прядей происходит что-то более серьезное.

Проблемы с волосами могут иметь различное происхождение, например, стресс и другие проблемы со здоровьем. Но знаете ли вы, что ослабленные, ломкие, тонкие и борющиеся за рост волосы могут быть связаны с дефицитом какого-либо питательного вещества?

В частности, нехватка биотина (витамина В7). Это связано с тем, что волосы в основном состоят из белка кератина, а биотин напрямую влияет на производство и доступность этого белка.

Таким образом, считается, что добавка биотина косвенно способствует увеличению выработки кератина и, следовательно, улучшению здоровья волос.

Где присутствует биотин?

Продукты с присутствием биотина

Однако, прежде чем бежать за биотиновой добавкой, знайте, что витамин присутствует в легкодоступных продуктах в повседневной жизни.

Например в яичных желтках, в семенах масличных культур (каштаны, грецкие орехи, арахис), в печени и в сердце, в бобовых (фасоль, нут, горох, чечевица) и во многих других.

Таким образом, те, кто придерживается разнообразного питания, наверняка имеют хорошие дозы витамина В7 в организме. Тем не менее, некоторые люди соблюдают ограничительные диеты, что делает возможным развитие дефицита одного или нескольких витаминов и минералов, включая биотин.

Как узнать, нужна ли мне биотиновая добавка?

Если вы не можете соблюдать разнообразное питание, и вы заметили, что ваши волосы стали слабыми и ломкими, добавка может быть вариантом. Но перед покупкой продукта необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом.

Не только для того, чтобы узнать, действительно ли биотиновая добавка вам подходит, но и для того, чтобы понять, какую эффективную и безопасную дозировку следует использовать.

Витамины не всегда помогают

Ослабленные волосы

Помните, мы говорили выше, что проблемы с волосами могут иметь несколько причин? Итак, биотин может быть полезен только тогда, когда проблема с волосами вызвана дефицитом витамина.

И чтобы быть уверенным, что на самом деле может быть причиной ваших проблем с волосами, в идеале вам следует обратиться за профессиональной помощью. Желательно у дерматолога, особенно в более серьезных случаях.

Консультация с профессионалом — лучший способ убедиться, что вы не тратите деньги на то, что не поможет, и убедиться, что вы не в состоянии устранить настоящую причину проблемы.

Related Post

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *