Чай Ройбуш для похудения? Полезные свойства и советы

Май10,2023
Чай Ройбуш

В 1772 году шведский ботаник Карл Тунберг на встрече с одной деревней в Южной Африке решил приготовить чай из местных растений, в частности из растения ройбуш. В 1900-х годах из-за его пользы для здоровья они начали процесс производства африканского красного чая, используя аналогичные методы обработки зеленого чая.

Вскоре после этого чайный куст распространился и по целому ряду других стран

Что это такое?

Ройбуш (Aspalathus linearis) используется для приготовления настоя, который называют чаем ройбуш или красным чаем. Потребление настоя ройбуша было довольно распространено в Южной Африке на протяжении многих поколений и за последние два десятилетия получило распространение во многих странах благодаря его полезным свойствам и совместному эффекту с потерей веса.

Чай ройбуш полезен для похудения?

Определенно, чай ройбуш способствует похудению. Поскольку он по своей природе сладкий, вам даже не нужно добавлять сахар, чтобы сделать его приятным на вкус. Если вы замените чашку кофе каждый день чашкой чая ройбуш, с помощью этого простого совета вы сможете похудеть!

Ройбуш содержит мало калорий и обладает естественной сладостью, что делает его идеальной заменой другим видам подслащенного чая и даже подслащенного кофе, которые являются менее полезными напитками с высоким содержанием сахара. Помимо того, что чай ройбуш способствует похудению, он также обладает рядом других преимуществ для здоровья.

В этом чае всего 2 калории на чашку. Выпейте чашку чая ройбуш вместо латте с сахаром, и вы сэкономите около 80 калорий. В долгосрочной перспективе, например, вместо того, чтобы пить газированные напитки или латте раз в неделю в течение года, вы можете потерять около 2 кг массы тела.

Конечно, сладкий африканский вкус чая помогает нам снизить потребление сахара. По данным Американской кардиологической ассоциации, большинство населения Запада потребляет слишком много добавленного сахара в рационе, что может привести к увеличению веса и ожирению. Ассоциация рекомендует потреблять не более 6-9 чайных ложек сахара в день. Добавленный сахар и особенно напитки с высоким содержанием сахара, такие как безалкогольные напитки, не имеют никакой питательной ценности и увеличивают потребляемые калории.

Полезные свойства чая ройбуш

Без кофеина

Растение ройбуш не имеет в своем составе кофеина. Это важно, так как это означает, что для удаления кофеина не нужно подвергаться химическому процессу, как в других продуктах. Это также означает, что любой может пить его, включая тех, кто не хочет пить кофеин, таких как дети, беременные женщины и люди с сердечными заболеваниями. Другим ключевым преимуществом отсутствия кофеина является то, что чай ройбуш можно употреблять в неограниченном количестве. Некоторые южноафриканцы потребляют от 5 до 6 чашек в день.

Содержит мощные антиоксиданты

Ройбуш содержит широкий спектр антиоксидантов, которые помогают защитить организм различными способами. Эти антиоксиданты защищают организм и борются со свободными радикалами. Эти клетки являются нестабильными клетками, которые атакуют здоровые клетки, чтобы стабилизировать их. Полифенолы также обладают противовоспалительными свойствами и могут защитить от сердечных заболеваний.

Предотвращает некоторые виды рака

Некоторые исследования показали связь между потреблением чая ройбуш и снижением вспышек рака. Это объясняется высоким уровнем доминирующих антиоксидантов, часть из которых обладает антимутагенными (противораковыми) свойствами. Это означает, что они защищают клетки и ДНК от повреждений, предотвращая развитие рака.

В нём высокое содержание минералов

Одним из основных преимуществ чая ройбуш для здоровья является то, что он содержит несколько минералов, жизненно важных для здоровья. К ним относятся магний (необходим для нервной системы), кальций и марганец (необходим для крепких зубов и костей), цинк (важно для обмена веществ) и железо (помогает крови и мышцам распределять кислород).

Улучшает кровообращение

Один из многих мощных антиоксидантов в чае ройбуш называется хизоэриол. Это может улучшить кровообращение, предотвращая сердечно-сосудистые заболевания. Употребление чая ройбуш может помочь снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Избавляет от проблем с желудком

Чай ройбуш содержит большое количество флавоноидов и обладает способностью снимать спазмы в животе, диарею и расстройство желудка. Известно, что флавоноиды помогают уменьшить спазмы, воспаление и аллергию. Он также использовался для облегчения колик у детей, так как он не содержит кофеина и совершенно безопасен для детей.

Способствует спокойному сну

Ройбуш — единственный чай, который можно употреблять сколько угодно раз и в любое время суток. Многие люди пьют его перед сном, так как он помогает при бессоннице. Известно, что из-за высокого содержания минералов и отсутствия кофеина он помогает людям чувствовать себя спокойнее и расслабленнее.

Related Post

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *