Ешьте жир, чтобы похудеть. Это то, что предлагает кето-диета, нарушая наши традиционные привычки в еде. Одни её хвалят, другие ругают. Как вы уже поняли, кето-диета или кетогенная диета — это противоречивая диета, которая наделала много шума. В то время как многие ученые согласны с тем, что она эффективен при лечении многих заболеваний, другие не рекомендуют …
Чтобы иметь хорошее сердечно-сосудистое здоровье, мы должны думать не только о том, что нужно делать, но и о том, чего следует избегать. Если мы перенесем это в область продуктов питания, то нам придется не только знать, какие продукты полезны для нашего сердца, такие как оливковое масло, орехи или авокадо, но и избегать тех, которые вредны. …
Есть несколько факторов, которые оказывают большое влияние на вашу внешность, в том числе генетика, курение, стресс и т. д. Однако двумя главными виновниками ускорения процесса старения у людей являются воздействие солнца и питание. Итак, узнайте, какие 10 продуктов старят вас быстрее и могут заставить вас выглядеть старше, чем вам хотелось бы. 1. Белый хлеб Это …
Sabrina Boyd — диетолог, выступающая против диет. По мнению диетолога с докторской степенью в области эндокринологии медицинского факультета, диеты, которые ограничивают потребление пищи, только заставляют мозг изменять обмен веществ и аппетит, а также подвергают организм стрессу, заставляя человека набирать больше веса в долгосрочной перспективе. Сабрина, которая также является экспертом по детскому ожирению и расстройствам пищевого …
Диеты только делают вас толстыми в долгосрочной перспективе, считает диетолог Читать далее »
Продукты, которые полезны для сердца и снижают риск таких заболеваний, как высокое кровяное давление, инсульт и сердечный приступ, богаты антиоксидантными веществами, клетчаткой и мононенасыщенными или полиненасыщенными жирами, такими как масло, чеснок, овес, помидоры, и сардины, например. Помимо соблюдения диеты, также важно заниматься физической активностью не менее 3 раз в неделю, например, бегом, это даёт такие …
Нет сомнений в том, что для здоровья очень важно придерживаться здорового питания, но мы часто не знаем о других дополнительных преимуществах, например, о таком факте, что то, что мы едим, оказывает прямое влияние на наше настроение. Правда в том, что мы можем чувствовать себя более позитивно, если включим в свой рацион определенные продукты, повышающие уровень …
Как еда влияет на настроение и что нужно есть для хорошего настроения? Читать далее »
Злоупотребление любым продуктом никогда не бывает хорошим, даже тем, что априори может показаться нам хорошим. Этот урок, который усвоила женщина после того, как чуть не лишилась жизни из-за, казалось бы, банальной еды. Нет, мы не говорим о том, что главная героиня истории переедала или что она выпила что-то странное. В его случае она чуть не …
Часто бывает так, что только проснувшись, у нас нет аппетита и в нас ничего не входит. Если вы столкнулись с этим, то послушайте экспертов, которые рекомендуют принимать что-то через час после пробуждения, чтобы тело стабилизировалось, а пища подходила нам. Что всегда является ошибкой, так это уйти из дома, не позавтракав. Тем более, когда мы пытаемся …
Лучшие завтраки для быстрого похудения, подкрепленные наукой Читать далее »
Уровень тестостерона связан не только с эрекцией, но и с сексуальной активностью, либидо, качеством спермы и, следовательно, фертильности. Кроме того, среди прочих преимуществ, он также улучшает концентрацию внимания, память и здоровье сердечно-сосудистой системы, снижает утомляемость, а также предотвращает анемию, остеопороз, диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания. Тестостерон также вызывает увеличение образования белков, особенно в костях …