Здоровье

Хотя это может показаться безобидным, акт жевания кубиков льда скрывает риски для здоровья полости рта, особенно когда такое поведение становится привычкой. Температурный шок, вызванный контактом со льдом, приводит к потере чувствительности десен и изнашиванию тканей зубов. В связи с тем, что лёд является жестким, жевание также может привести к травмам слизистой оболочки и даже к …

Почему жевание льда может нанести вред вашему здоровью Читать далее »

Среди множества обсуждаемых тем о здоровье иммунитет по-прежнему занимает видное место. В конце концов, при таком количестве климатических изменений и таких факторов, как стресс, недостаток сна или неправильное питание, наше здоровье может оказаться под угрозой, уступив место знаменитому низкому иммунитету. Наша иммунная система — это лучшая защита нашего организма от угроз, которым мы подвергаемся ежедневно. …

6 признаков низкого иммунитета и что с этим делать Читать далее »

С каждым днем ​​мы все больше беспокоимся о соединениях и ингредиентах, присутствующих в продуктах, которые мы используем. Среди злодеев, таких как повышенное количество соли и сахара, мы также находим несколько консервантов. Эти вещества, умалчивая об информации, очень вредны для здоровья. Одним из наиболее распространенных примеров использования в промышленности является бензоат натрия. Бензоат натрия: что это …

Бензоат натрия: что это такое и почему его следует избегать! Читать далее »

Знаете ли вы, что боль в спине затрагивает 80% населения в какой-то момент их жизни? Сидячий образ жизни и многочасовое сидение за компьютером — две причины, по которым многие взрослые страдают от болей в спине. К этому мы должны добавить плохие позы, которые могут быть приобретены во время работы или даже сна. Чтобы попытаться избежать …

Корректор осанки действительно работает и безопасно ли его использовать? Читать далее »

Витамины и минералы жизненно важны для поддержания здоровья и качества жизни на долгие годы. Именно они обеспечивают нужные питательные вещества для многочисленных биохимических реакций, происходящих в организме ежедневно. Но можно ли принимать витамин С каждый день без вреда для организма? Этот витамин необходим для защиты органов и тканей от повреждения свободными радикалами, облегчения усвоения железа, …

Можно ли принимать витамин С каждый день? Каково идеальное количество? Читать далее »

Усталость, темные круги под глазами, плохое настроение, трудности с концентрацией внимания, стресс и даже головная боль — вот некоторые из последствий плохого ночного сна. Чтобы улучшить настроение и правильно восполнить энергию, нужно хорошо выспаться, а это не всегда простая задача. Важно отметить, что есть несколько расстройств, таких как бессонница, апноэ во сне, лунатизм, ночные кошмары …

12 советов, как лучше спать по ночам Читать далее »

Сегодня ароматерапия является одной из самых популярных дополнительных или альтернативных терапий. Практика состоит из использования концентрированных эфирных масел растительного происхождения для уравновешивания эмоций, улучшения психического и физического самочувствия. Она была признана наукой в ​​1910 году и по сей день используется в различных терапевтических целях. В дополнение к другим дополнительным методам лечения, ароматерапия получила известность и …

Ароматерапия: что это такое, для чего она нужна и как её делать Читать далее »

Мы уже знаем, что физические упражнения помогают сохранить здоровье. Но мы часто забываем, что нашему мозгу также нужны определенные действия и привычки, чтобы оставаться здоровым. Мозг является наиболее важным органом нервной системы, который контролирует всё, что делает наше тело, от рассуждений и регулирования мыслей и эмоций до контроля дыхания и двигательных навыков. Вот почему сохранение …

8 привычек, которые помогут вашему мозгу оставаться здоровым Читать далее »

Всё больше и больше людей, которые, чтобы заснуть, включают телевизор и спят с ним до следующего утра. Это та привычка, от которой учёные советуют отказаться, чтобы предотвратить большое количество заболеваний и расстройств, связанных со сном. Дело в том, что хотя единственным освещением в спальне, где мы спим, остаётся меняющаяся яркость экрана, этого достаточно, чтобы негативно …

Почему всегда важно спать в темноте Читать далее »

Если вы открыли этот текст только для того, чтобы узнать, можно ли вылечить непереносимость лактозы, то ответ таков: это зависит от обстоятельств. Чтобы получить подробности, вы должны сначала понять, что такое непереносимость лактозы, также называемая гиполактазией. Только представьте, что вы чувствуете дискомфорт в кишечнике, боль в области живота, вздутие живота и, в некоторых случаях, диарею, …

Лечится ли непереносимость лактозы? Читать далее »

Как бы вы ни старались, но вы не можете набрать вес? Вы читали или слышали, что существуют витамины для набора веса? В этой статье мы расскажем вам всё, что вам нужно знать, если вы хотите набрать вес. Давайте начнем! Как правило, когда человек говорит, что хочет сесть на диету, он автоматически думает, что хочет похудеть. …

Нужны ли витамины для набора веса? Читать далее »

С самого раннего возраста нам вбивают в голову, что фрукты и овощи очень важны для нашего здоровья, так как содержат большое количество витаминов. Но почему так важны витамины? Здесь мы объясняем, почему вы не можете жить без них. Что такое витамины? Витамины относятся к группе микроэлементов и представляют собой органические соединения, участвующие практически во всех …

Всё, что вам нужно знать о витаминах Читать далее »

Инсулин является важным гормоном, вырабатываемым поджелудочной железой. Его функция заключается в метаболизме глюкозы, доставке её в клетки, чтобы обеспечить энергию для функционирования организма, в его различных процессах. Этот гормон влияет на процесс похудения, когда у него высокий уровень в крови. Как понизить инсулин, что такое пик инсулина и другие вопросы, давайте разберемся в этой статье! …

Как снизить уровень инсулина в организме и сжечь больше жира Читать далее »

Озноб возникает из-за сокращения и расслабления мышц, вызывая озноб. Озноб возникает очень быстро и может ощущаться по всему телу и голове, что является одним из основных механизмов организма по выработке тепла при ощущении холода, а в некоторых случаях он возникает перед приступом лихорадки. Озноб может возникнуть при воздействии низких температур или в начале инфекции и …

Озноб: 7 основных причин и что делать Читать далее »

У всех бывают периоды стресса на работе, когда вы чувствуете себя подавленным, а список дел кажется бесконечным. Люди теперь работают дольше, а распространение удаленной работы стирает границы между рабочим и личным временем, ухудшая баланс между работой и личной жизнью. Если вы будете работать слишком усердно, вы можете начать страдать от выгорания, чувствовать себя истощенным, напряженным …

10 признаков, что вам нужно отключиться от работы и сделать перерыв или даже уйти в отпуск Читать далее »