Пустой желудок может появится по самым разным причинам. Например, утром вы нехотели просыпаться и передвинули будильник. В результате, вам пришлось пропустить завтрак и уйти на работу с пустым желудком. Кроме того, плотный график работы также может не дать вам достаточного времени, чтобы уделить его на поедание еды. У некоторых людей, это может вообще быть вполне …
7 вещей, которые нельзя делать на пустой желудок Читать далее »
Подсчитано, что чрезмерное употребление алкогольных напитков связано с более чем 200 видами заболеваний. Да, платит не только печень. В конечном итоге, всё тело страдает от последствий жестокого обращения. Но вредно ли пить пиво тем, кто постоянно живет с повышенным давлением? Прежде всего, употребление спирта и напитков из него связано с повышенным давлением сразу несколькими способами. …
Могут ли люди с высоким кровяным давлением пить пиво и другие алкогольные напитки? Читать далее »
Так же, как есть продукты, повышающие либидо, есть и продукты, снижающие его! Ни для кого не новость, что плохое питание мешает нашей сексуальной активности. Однако, в зависимости от нашей диеты, мы теряем аппетит к сексу. Так что можно сказать, что да, секс и еда идут рука об руку. Поэтому мы подготовили этот список для вас, …
17 повседневных продуктов, снижающих либидо, о которых мы не знаем! Читать далее »
Постоянное чувство голода, даже после еды, ненормально. Если это ребенок, подросток или беременная женщина, потребности в питании возрастают, и организму требуется больше пищи. Однако для взрослого человека совмещение одного приема пищи с постоянными перекусами может свидетельствовать о других потребностях организма. Вы не высыпаетесь Когда человек не спит по семь или восемь часов в сутки, выработка …
9 причин, почему вы чувствуете голод весь день Читать далее »
Чтобы улучшить всасывание железа в кишечнике, следует использовать такие стратегии, как употребление в пищу цитрусовых, таких как апельсины, ананасы, гуава и ацерола, наряду с продуктами, богатыми железом, и избегать частого использования антацидных препаратов, поскольку всасывание железа происходит лучше в кислой среде. Железо усваивается легче, когда оно находится в «гемовой» форме, которая присутствует в продуктах животного …
Как улучшить усвоение железа для борьбы с анемией Читать далее »
Энергетические напитки стали обычным делом в жизни многих людей, особенно тех, кто учится и ведет активный образ жизни. Напиток действительно может дать энергию, улучшить концентрацию и снять сонное состояние. Но если увлекаться им, то энергетик может принести вред для здоровья. Поэтому важно знать о аномальных симптомах. Энергетический напиток действует на организм быстро. Через 10 минут …
Много говорится о взаимосвязи между питанием и физическим здоровьем, а также о развитии заболеваний, связанных с дефицитом важных питательных веществ в нашем организме, но мы не так часто сталкиваемся с информацией, касающейся взаимосвязи между питанием и психологическими аспектами? Вы когда-нибудь останавливались, чтобы задаться вопросом, может ли то, что вы едите, положительно или отрицательно повлиять на …
Как омега-3 может помочь в лечении депрессии и беспокойства? Читать далее »
Некоторые способы остановить или уменьшить желание есть сладкое включают увеличение потребления продуктов, которые дают большее чувство сытости, уменьшают чувство голода, выравнивают уровень сахара в крови или стимулируют выработку серотонина, вещества, связанного с чувством хорошего самочувствия. Кроме того, увеличение потребления продуктов, улучшающих здоровье кишечной флоры, таких как натуральный йогурт и пробиотики, повышает чувство сытости и способствует …
Ускоренный метаболизм — это желание многих людей, так как это ассоциируется с быстрой и здоровой потерей веса. Но знаете ли вы на самом деле, что это такое? Итак, прочитайте наш пост, чтобы узнать больше об этом. Что такое метаболизм? Это набор биохимических реакций, происходящих в живом организме для поддержания его функционирования. Одной из них является …
Ускоренный метаболизм: физическое и психологическое объяснение Читать далее »
В дополнение к сбалансированному питанию и физическим упражнениям любой, кто хочет или должен похудеть, должен убедиться, что окружающая среда, в которой он живет, способствует его процессу похудения. Ведь давайте вместе подумаем, легче ли соблюдать диету, живя в доме, где постоянно возникают пищевые соблазны, или живя в месте, куда почти не входит сладкое и жирное? Итак, …
9 признаков того, что ваш дом делает вас толстым Читать далее »
Возможно, вы где-то читали, что уровень алкоголя в крови у женщин выше, чем у мужчин, даже если они употребляли одинаковое количество алкоголя. Этот процесс происходит потому, что женщины, как правило, имеют меньшее телосложение, чем мужчины, и более высокую долю жира в организме. Но может ли употребление алкоголя как-то повлиять на менструальный цикл? Исследования показали, что, …
Как употребление алкоголя влияет на менструальный цикл Читать далее »
Вы когда-нибудь слышали о фитонутриентах? Вещества из растительной группы, эти биологически активные элементы необходимы для хорошей работы нашего организма, укрепляя его, делая его более здоровым и питательным на ежедневной основе. Узнайте больше об их главном значении, преимуществах и о том, где мы можем найти их в пище! Группу фитонутриентов составляют вещества: изофлавоны, каротиноиды, флавоноиды и …
Что такое фитонутриенты? Узнайте, где их найти и какова их польза для здоровья! Читать далее »
Выступающий и дряблый животик для многих людей представляет серьезную проблему с самооценкой. Эта область, в частности, иногда с трудом реагирует на диету и физические упражнения, что заставляет прибегать к эстетическим процедурам. Откройте для себя 5 советов о привычках и мерах, которые помогут вам в поиске идеального силуэта. Соблюдайте здоровую диету Бесполезно делать тысячи упражнений и …
Провисание живота: 5 советов, как подтянуть живот Читать далее »
Для устранения вялости тела рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые белком, например, лосось, яйца, тофу или чечевицу, а также практиковать некоторые физические нагрузки, предполагающие выполнение аэробных упражнений, если вам необходимо похудеть, и анаэробика для формирования мышечной массы. Кроме того, употребление достаточного количества воды, отказ от курения и поддержание стабильного идеального веса — это привычки, которые …
Вегетарианская диета, когда она хорошо сбалансирована и богата питательными веществами, приносит только пользу для здоровья. Замена животных белков растительными — отличная стратегия для тех, кто стал вегетарианцем и хочет набрать мышечную массу. Сочетание риса и бобовых содержит незаменимые аминокислоты, необходимые для построения мышечных волокон. Есть несколько факторов, которые способствуют увеличению мышечной массы, такие как генетика, …
Белки присутствуют во всех клетках и необходимы для восстановления и формирования клеток. Кроме того, они помогают производить новые клетки и важны для роста и развития детей, подростков и беременных женщин. В то же время белки строят и поддерживают мышцы, кожу и кости, дают энергию и способствуют насыщению. Поэтому тем, кто тренируется, чтобы нарастить мышечную массу, …
Признаки того, что вы едите меньше белка, чем должны Читать далее »