Всем известны преимущества баклажанов, но… знаете ли вы, что в сочетании с лимоном мы можем еще больше усилить их пользу?
Чем так полезна баклажанная вода для нашего организма?
Частое употребление баклажанов не только поможет вам контролировать фигуру и идеальный вес, но также поможет вам получить достаточное количество питательных веществ, минералов, клетчатки и витаминов. Давайте посмотрим:
- Помогает улучшить кровообращение, особенно благодаря высокому содержанию витамина Е, где присутствует отличный антиоксидант, такой как антоцианин, который предотвращает многие сердечные заболевания.
- Баклажаны являются мочегонным средством. Он содержит очень мало калорий и очень богат водой, поэтому всегда будет хорошим вариантом для любой диеты. В нем высокое содержание калия и мало натрия, что отлично подходит для нервной и сердечно-сосудистой систем.
- Баклажан помогает нам очистить организм, снижая уровень сахара в крови, поэтому он подходит для людей с диабетом.
- Помогает снизить уровень холестерина, так как он поглощает жир из продуктов, которые идут с ним, а также выводит токсины из организма и регулирует кишечный транзит.
- В баклажанах высокое содержание клетчатки, которая предотвращает запоры. Также важно отметить, что эта пища стимулирует выделение желчи и защищает нашу печень.
- Он богат магнием и железом, что делает его идеальным для предотвращения анемии, повышения и улучшения защитных сил, а также поддержания хорошей работы сердца и мышц.
Как правильно пить воду из баклажанов и лимона, чтобы похудеть?
Самый простой способ похудеть понемногу — с баклажанной водой. Готовится очень просто, просто возьмите на заметку и приготовьте.
1- Что нам нужно, чтобы сделать воду из баклажанов?
Баклажан среднего размера. Если он будет органическим, то ещё лучше, так как мы будем знать, что он более натуральный и в нем меньше пестицидов.
- Средний лимон (не слишком спелый).
- Литр воды.
- Стеклянная банка.
2- Как приготовить воду из баклажанов?
Первое, что нужно сделать, это хорошо почистить баклажаны. Для этого промойте его небольшим количеством яблочного уксуса и небольшим количеством пищевой соды. Таким образом, из баклажанов удаляются все виды ядовитых веществ и возможные остатки пестицидов. Наконец, промойте.
Баклажаны необходимо нарезать ломтиками толщиной около полутора сантиметров (кожица сохраняется). Следующим шагом будет помещение ломтиков баклажанов в стеклянную банку; положите кусочек за кусочком и налейте литр воды.
Выжмите лимон и добавьте его в посуду. Перемешайте всё большой ложкой и поставьте банку в холодильник.
Эту смесь нужно оставить на ночь в холодильнике, так баклажаны выпустят жидкости со всеми их свойствами. Кроме того, сок приобретет гораздо большую пользу благодаря лимону, который придаст ему очень приятный вкус.
3- Как пить воду из баклажанов и лимона, чтобы похудеть?
Для похудения рекомендуется несколько раз в день пить воду из баклажанов и лимона. Поэтому мы дадим вам простой пример дня диеты, на который вы можете опираться.
- Завтрак: стакан баклажана и воды с лимоном для похудения, чашка овсянки и яблоко.
- Обед: стакан баклажана и воды с лимоном перед едой, салат со шпинатом, грецкими орехами, нежирным сыром, нарезанным небольшими кусочками ананасом и запеченной в духовке куриной грудкой, сбрызнутой лимоном.
- Полдник: стакан воды из баклажанов и лимона.
- Ужин: стакан воды с баклажанами и лимоном перед ужином. Несколько артишоков с каплей оливкового масла и уксуса. Салат, традиционный нарезанный салат, помидоры черри, папайя, грецкие орехи с оливковым маслом и лимонными дропсами.
Если мы выпьем эту смесь перед едой, она будет не только подавлять аппетит, но и как только она попадет в наш желудок, также поможет нам переваривать жиры.
Кроме того, это поможет нам устранить такой жир, что позволит нам лучше переваривать пищу и очищать организм.
Не забудьте! Чудо-диет не существует, но мы можем оставаться в хорошей форме с помощью силы воли, дисциплины и усилий.
Содержание данной публикации написано исключительно в информационных целях. В случае сомнений проконсультируйтесь со своим доверенным врачом и попросите его одобрения перед началом любой процедуры.