Баклажаны и лимонная вода для похудения

Май24,2023
Баклажан

Всем известны преимущества баклажанов, но… знаете ли вы, что в сочетании с лимоном мы можем еще больше усилить их пользу?

Чем так полезна баклажанная вода для нашего организма?

Частое употребление баклажанов не только поможет вам контролировать фигуру и идеальный вес, но также поможет вам получить достаточное количество питательных веществ, минералов, клетчатки и витаминов. Давайте посмотрим:

  • Помогает улучшить кровообращение, особенно благодаря высокому содержанию витамина Е, где присутствует отличный антиоксидант, такой как антоцианин, который предотвращает многие сердечные заболевания.
  • Баклажаны являются мочегонным средством. Он содержит очень мало калорий и очень богат водой, поэтому всегда будет хорошим вариантом для любой диеты. В нем высокое содержание калия и мало натрия, что отлично подходит для нервной и сердечно-сосудистой систем.
  • Баклажан помогает нам очистить организм, снижая уровень сахара в крови, поэтому он подходит для людей с диабетом.
  • Помогает снизить уровень холестерина, так как он поглощает жир из продуктов, которые идут с ним, а также выводит токсины из организма и регулирует кишечный транзит.
  • В баклажанах высокое содержание клетчатки, которая предотвращает запоры. Также важно отметить, что эта пища стимулирует выделение желчи и защищает нашу печень.
  • Он богат магнием и железом, что делает его идеальным для предотвращения анемии, повышения и улучшения защитных сил, а также поддержания хорошей работы сердца и мышц.

Баклажаны

Как правильно пить воду из баклажанов и лимона, чтобы похудеть?

Самый простой способ похудеть понемногу — с баклажанной водой. Готовится очень просто, просто возьмите на заметку и приготовьте.

1- Что нам нужно, чтобы сделать воду из баклажанов?

Баклажан среднего размера. Если он будет органическим, то ещё лучше, так как мы будем знать, что он более натуральный и в нем меньше пестицидов.

  • Средний лимон (не слишком спелый).
  • Литр воды.
  • Стеклянная банка.

2- Как приготовить воду из баклажанов?

Первое, что нужно сделать, это хорошо почистить баклажаны. Для этого промойте его небольшим количеством яблочного уксуса и небольшим количеством пищевой соды. Таким образом, из баклажанов удаляются все виды ядовитых веществ и возможные остатки пестицидов. Наконец, промойте.

Баклажаны необходимо нарезать ломтиками толщиной около полутора сантиметров (кожица сохраняется). Следующим шагом будет помещение ломтиков баклажанов в стеклянную банку; положите кусочек за кусочком и налейте литр воды.

Выжмите лимон и добавьте его в посуду. Перемешайте всё большой ложкой и поставьте банку в холодильник.

Эту смесь нужно оставить на ночь в холодильнике, так баклажаны выпустят жидкости со всеми их свойствами. Кроме того, сок приобретет гораздо большую пользу благодаря лимону, который придаст ему очень приятный вкус.

3- Как пить воду из баклажанов и лимона, чтобы похудеть?

Для похудения рекомендуется несколько раз в день пить воду из баклажанов и лимона. Поэтому мы дадим вам простой пример дня диеты, на который вы можете опираться.

  • Завтрак: стакан баклажана и воды с лимоном для похудения, чашка овсянки и яблоко.
  • Обед: стакан баклажана и воды с лимоном перед едой, салат со шпинатом, грецкими орехами, нежирным сыром, нарезанным небольшими кусочками ананасом и запеченной в духовке куриной грудкой, сбрызнутой лимоном.
  • Полдник: стакан воды из баклажанов и лимона.
  • Ужин: стакан воды с баклажанами и лимоном перед ужином. Несколько артишоков с каплей оливкового масла и уксуса. Салат, традиционный нарезанный салат, помидоры черри, папайя, грецкие орехи с оливковым маслом и лимонными дропсами.

Если мы выпьем эту смесь перед едой, она будет не только подавлять аппетит, но и как только она попадет в наш желудок, также поможет нам переваривать жиры.

Кроме того, это поможет нам устранить такой жир, что позволит нам лучше переваривать пищу и очищать организм.

Не забудьте! Чудо-диет не существует, но мы можем оставаться в хорошей форме с помощью силы воли, дисциплины и усилий.

Содержание данной публикации написано исключительно в информационных целях. В случае сомнений проконсультируйтесь со своим доверенным врачом и попросите его одобрения перед началом любой процедуры.

Related Post

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *